Herbstliches Basenfasten im ÖHHB

17. – 24. November 2023

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür – es ist die Zeit des Rückzugs und der Einkehr, die Zeit, loszulassen, was dir nicht mehr dienlich ist und vor allem die Zeit, die eigenen Abwehrkräfte „winterfit“ zu machen!

Gönn dir eine Woche „nur für dich“ – mit basischer Kost, entspanntem Yoga und viel Ruhe.

Basisches Essen, eine sanfte Darm- und Körperreinigung und entspannende Yogaübungen unterstützen dich dabei, dein Gewebe von Säuren und Schlacken zu befreien – so entsteht Raum für körperliche und geistige Frische, Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem.

Wochenplan:

FR 17.11.: 18:00 Uhr Treffen im ÖHHB, Besprechung Fasteneinstieg, Nutzung der Hilfsmittel, Gründung einer WhatsApp-Gruppe

SA 18.11.: Individueller Fastenstart mit Darmreinigung

SO 19.11: 18:00 Uhr Treffen im ÖHHB; Klärung noch offener Fragen

MO 20.11.: Individueller Fastentag

DI 21.11.: 07:30h „30 Minuten Morgentee“ ONLINE, Wie geht es mir?

MI 22.11.: 18:00h Yogastunde in Präsenz mit Claudia Liebe*

DO 23.11.: Individueller Fastentag

FR 24.11.: 18:00 Uhr Abschlusstreffen im ÖHHB, Wie geht es weiter?

Im Programm enthalten:

• Ein schriftliches Skript zur Vorbereitung und zum Ablauf des Fastens
• Ein liebevoll kreiertes Rezepte-Skript
• Tägliche gedankliche Impulse und Anregungen
• Den täglichen Austausch in einer WhatsApp-Gruppe
• Die Möglichkeit zu einer sanften Yogastunde in Präsenz (10 € Extrakosten)
• Ein Meditationsvideo für daheim
• Bei Bedarf ein persönliche Online-Betreuung
• Anregungen, wie du die neu erlernten Ernährungsanregungen zukünftig in dein Leben integrieren kannst.

Weil du es dir wert bist:

100,- € (zuzüglich der Lebensmittelkosten)

10 € pro Teilnehmer gehen als Spende an den ÖHHB!

Kostenloser Infoabend am 06.11.2023 um 19:00h im ÖHHB, Hauptstr. 57 51399 Burscheid.

 

*Claudia Liebe ist erfahrene Yogalehrerin, Face Readerin, Energiearbeiterin und Coach – mehr über sie erfährst du unter